修止──依緣出入息 (摘錄自明心之旅)

Q： 氣脈和煩惱的關係？

A： 一切的修持，主要是在降伏煩惱。在一開始講禪修坐姿時：「人體有六個脈，分別關係到六種煩惱。要想減弱煩惱脈、增盛智慧脈的最好方法，就是讓脈自然運行，令其正向作用自然產生。」其後在談到外氣、內氣、密氣時也說：「三毒煩惱的氣，使我們心浮氣躁、心意煩悶；智慧氣則為內心之智慧和對萬法之體悟。」。

許多成就者，由於過去修行的力量，他們今生的煩惱自然比一般人來得少而輕。我等凡夫則有較重的煩惱氣，隨著氣脈的運作，便生起許多的煩惱。

但依於身也能轉心——人體內有各種氣脈在運行，它們固然是煩惱安住之所在，但若能依法修持，智慧也能從中開顯。

Q： 開始禪修之後，為什麼妄念反而變得更多？

A： 在禪修時，身體的氣脈多少都有一些轉變。在一開始時，會發現妄念、煩惱反而比以前多，甚至昏沈、掉舉的情況也更嚴重，這主要是和氣脈的運作有關。比如：杯子裡本來就有許多灰塵，但杯子乾的時候，我們不覺得髒；一旦用水沖洗，那些灰塵便立即變成黑色，我們才看到它的髒。