《心靈的傷，身體會記住》（上）
作者：貝塞爾‧范德寇醫生
導讀人：施心慧老師
｛關於本書｝
創傷並非只是「過於脆弱」或「沈溺」，也不是「想開一點」就可以解決的。從童年受虐、被忽視，到家暴、罷凌、性侵，或是突發的重大災害，創傷在許許多多的人心中刻下了難以抹滅的印痕，甚至在受創者生理上產生的巨大影響。
神經科學的研究和發展，讓我們得以看清楚，創傷如何改變我們的大腦，改變我們面對外在世界的方式。雖然創傷事件本身早已過去，但是創傷的印痕卻使得腦中的警報器杏仁核過於敏感，受創者隨時都處於警戒狀態，因此無法與周遭的環境產生連結，沒有餘裕去關心與愛。
卡在過去的受創者，即使努力去面對突如其來的暴烈情緒，也難以擺脫不受理智控制的原始求生模式的掌控。因此，要療癒創傷，就必須運用神經的可塑性，使受創者重新與自己產生連結，感覺到自己活在當下，最終能夠掌握自己的生命。
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