緩解疼痛，藏醫熱敷有一套
- 詳細內容
- 分類：藏醫與佛法
- 點擊數：1880
藏醫與佛法-註
緩解疼痛，藏醫熱敷有一套
只要把香料或牛油溫熱敷在穴位上，可對治移動性骨骼痛，甚至睡眠不足等隆病引起的症狀。
教授：達哇醫生
日期：2013年5月4日
地點：台北化育道場
之前大致介紹了六味的功效和副作用，對於「過量」會引起的後果，也做了粗略的講解，所以大家可以知道，生活中不論是吃什麼或做什麼都應該適量。那麼如何根據對既有的自然體質去調節三因的飲食呢？首先要了解導致三因疾病的誘因與其病變的症狀，接著再判斷應該用什麼方法（包括飲食）去對治。
隆病的內外誘因
首先要講的是導致隆病的誘因有二：
─、內因：就是貪、嗔、癡三毒。
二、外緣：比如飢餓、過度操勞、食用過多的苦、輕、糙食物或是房事過多。藏醫《四部醫典》第二部的起居部分有三個章節，其中一個章節就是講解房事的問題，包括房事的頻率也需根據四季的變化去調整。例如秋季和春季，每次行房需間隔至少兩天，而夏季，每次行房需間隔半個月，冬天沒有特別規定。具體的季節分法，下一堂課會詳細講說季節的變化如何影響人的身體（當然其中也包括飲食），如果不這麼做，特別是對男性來說，是很傷元氣的，甚至影響壽命，所以房事不能過多。
睡眠不足對於生活繁忙的現代人來說，是很普遍的問題。除了工作，遊戲、看電視、上網等等都是造成睡眠不足的原因。電影、電視劇的製作人都很有生意頭腦，每一集都在劇情關鍵時刻咔喀嚓沒了，然後我們就想再追一集再去睡覺，結果通霄不停的看，這種不規律的生活作息，就會導致我們睡眠不足，進而積勞成疾。
再來就是失血過多，流血的原因有很多種，包括流鼻血、受傷或是婦女月經都算在內。當然，婦女生理期若是按時排出是正常的，這裡主要說的是身體不正常的流血。在七大物質中，血液是很重要的，不論是婦科生理期或是臟器的出血，流的都是乾淨的鮮血。
藏醫的治療方法中，也包括放血療法，放血的過程很講究，會先讓病人服用3至5天的特別湯藥，目的就是把糟粕和乾淨的鮮血分開，再根據病人的病況決定放血的部位，可以是手部、腳部甚至是頭部。放出來的血是很濃稠的，如果不預先服用湯藥的話，鮮血很容易隨糟粕一起流出，嚴重性就好像是掏了你的心臟一樣，這也是血液在七大物質中排在第一位的原因，可見其重要。所以，我們必須注意流血、放血都不能過量，當然這取決於醫生。放血過程中也必須觀察血液的顏色，到一定程度就要迅速的把血止住。
另外，隆病的誘因還有嘔吐，包括嘔吐過多、腹瀉、受寒、營養不良、大小便失律等；而情緒上的起伏，例如痛苦、悲傷、痛哭、多話、不停思考、過分緊張、過慮、煩惱太多、貪念、膽怯、急躁等，都會導致隆病。
頭暈？問題可能不止一個
隆病的症狀包括頭暈、耳鳴、口苦。
頭暈：引起頭暈原因很多，例如培根病會因血壓偏低頭暈，赤巴病也會有頭暈的狀況。隆病引發的頭暈大部分都是在晚上發作，當你躺在床上時便會覺得暈眩，覺得整個房子都在旋轉；培根病會受天氣影響，特別是在陰天的早晨會感覺頭暈；赤巴病則是在中午天氣炎熱時有這樣的狀況，尤其當頭部或身體於正午陽光下過度的曝曬時，症狀會特別明顯。除此之外，也有混合型的頭暈，例如隆病和培根病混合型、赤巴病和隆病混合型或赤巴病與培根病混合型的頭暈，混合型在不同的時段都有可能感覺頭暈，我們在了解單型頭暈後，可以參考並去推論混合型頭暈表現的症狀。
耳鳴：耳鳴的起因有很多種，包括隆病、腎臟問題或腦神經問題。如果是隆病或腎臟問題，西醫是無法檢查出原因，也就無法治療。耳鳴有時候是「嗡」、「嗚」這樣的聲音，有時候則是像心臟跳動聲的「嘓」，這些聲音都會讓人覺得很煩躁。耳鳴的狀況若找不到病根，不論吃什麼藥都是沒有幫助的，必須找到病根後再加以對治。即便起因是腎臟問題，與隆病也是相關連的，所以兩方面都要考慮到，如果自己覺得是隆病造成，那麼就必須想辦法把隆平定下來。飲食方面除了不該吃的都要忌口外，情緒也要保持穩定，因為隆病引起的耳鳴不是一種病，而是一種症狀，一旦隆被平定下來，耳鳴的症狀就會消失。
之前舉過一個例子。植物的根、莖、花、果、葉健康不健康，都取決於它的根。如果根是健康、紮實的，那麼就能充份吸收營養，連帶植物的花、果、葉就會盛放；反之，如果根發生問題，那麼葉片就會枯黃掉落，出現病症。
口苦：這有兩種，一種是膽汁分泌過量（赤巴病），一種是隆病。隆病的口苦大部分在晚上發作，不光口苦，舌頭還會又乾又紅，感覺比較粗糙，就算喝了水還是覺得口乾。口苦的另一起因是赤巴病，因為赤巴病與膽汁分泌過量有關係，患者早晨或中午的舌苔會有變化，也會覺得腰酸背痛。
腰酸背痛：這症狀比較普遍，患隆病也會覺得腰酸背痛，平日工作緊張繁忙，一到晚上就會覺得背部很緊、很痛，腰也很酸，這些西醫都檢查不出病因。不過也有些腰酸是因為腎臟的疾病，就是例外了。
另外，有所謂的移動性骨骼痛，今天這裡痛、明天那裡痛，痛點跑來跑去，到處都痛，為什麼這樣呢？因為隆本來的性質就是動！如果是氣瘀或血瘀還能找得到痛點，但隆到處跑，這個痛你摸不著也說不清，醫師問你「哪裡痛？」你也無法指出確切的位置。
▼隆病的誘因：進食過多的苦、輕、糙的食物，或是房事過度、睡眠不足、飢勞過度、放血過量、腹瀉、嘔吐、悲傷、受寒、憂慮、多語等等。
痛點找不到，如何減緩？
隆有一些特別的穴位，如果有隆病，那些穴位一按下去會非常痛。例如頂上的百會穴、腦後門的風池穴、胸口的膻中穴等等，這個時候有什麼辦法呢？
有一個簡單又有效的方法可對治：我們可用藏茴香，這是在印度、尼泊爾、不丹、錫金等地比較容易找得到的一種果實，也可以使用通常作為調味的丁香或肉荳蔻，將丁香（約7～8顆） 和肉荳蔻（1 顆）一起搗成碎粒，不必特別磨成粉，放在一個小布袋或煎藥袋裡綁起來加熱然後熱敷。如果覺得上述的香料味道太重的話，也可以用牛油或芝麻油，在西藏大部分都是使用牛油，而且用的必須是產自氂牛的牛油，放置一年後味道會比較強，功效就更好。
西藏人若有隆病的狀況，例如婦女因為家庭問題，或睡眠不足、情緒低落等等引起症狀，可以塗抹氂牛做的酥油，心情就會緩和、平靜下來，效果很明顯。先準備一個底部可以點蠟燭的香氛爐，上面放置香料袋或牛油，先熱一熱，然後按照剛才所說的那些穴位由頭部往下熱敷，每一個穴點要熱敷三次，胸腔的穴位區則先熱敷前胸的穴位再熱敷背部的穴位。
第一次熱敷時，溫度控制在比皮膚溫度高一點就可以了。在感覺到熱度慢慢減低後就可再次用香氛爐加熱，進行第二次熱敷，熱敷的溫度要逐次提高，放置在香氛爐上的時間可以按自己想要的溫度高低做調整。熱敷的時候，因爲身體皮膚比較薄且敏感，不像頭皮那麼厚，所以溫度上也要注意。覺得太燙的話，可稍微吹一吹再敷，慢慢的讓熱氣深入體內。如此重複三次，身體記得放輕鬆。除此之外，每一次熱敷完，要深呼吸三次，呼吸越深長越好，呼短吸長，心輪堵住的氣就會疏通。狀況嚴重的話，可以連續熱敷個三、五天，視自己的狀況決定，如果做一次後各方面就已經感覺很好的話，就不必再做。
壞脾氣走開，來個深呼吸
講到深呼吸，深呼吸對身體很有幫助，我的病人中有佛教徒、非佛教徒，靜下心來深呼吸則無關乎宗教。深呼吸的基本原則是身體要放鬆，從頭到腳全部都要放鬆，放鬆之後開始深呼吸。這很簡單，隨時隨地都可以做，尤其在工作繁忙、不開心、胸悶還有生氣的時候。
生氣的時候先閉上眼，臉色漲紅，別人一看就知道在發火，你要慢慢地沉靜下來深呼吸，深呼吸後的臉色就會恢復到自然血色，此時氣就慢慢消了。然後你會慶幸：「太好了，還好沒因為怒氣引發什麼問題。」發脾氣時常會口不擇言，越罵越難聽，當下罵得很暢快，完全沒有顧慮對方的感受。想一想，如果換作自己被罵會是什麼心情？這些都是佛學的道理，我們要看清自己的心，也許不容易做到，也的確不是一蹴而幾，但慢慢地、一點一滴去學去做，絕對是能成就的。
發脾氣的時候，有些人會顫抖、發冷，甚至導致失眠、食慾減退及心臟疾病。食慾減退與飲食習慣也有關聯，為什麼吃東西不能太快，要細嚼慢嚥呢？如果囫圇吞的話，食物還沒嚼爛就到了胃，這會讓胃的負擔增加。
舉個例子，我們每一個人的力量都有限，看看那些舉重的選手，舉到一定的程度時，常常撐不到兩三下就下場了，因為已經到了極限，這是必然的結果。飲食也是一樣，消化系統是從口、牙齒往下，直到肛門，是連通的。所以如果要順暢的話，就要從細嚼慢嚥開始。我們先透過口去品嚐食物真正的味道，讓身體告訴我們這食物好不好吃，而充分的咀嚼能使胃的負擔減輕，消化功能也就能保持正常的運作。同樣的食物，會因為心情而吃出不同味道。開心時一口一口慢慢品嚐，覺得食物美味極了，吃完還會拍拍肚子；但生氣時，就食之無味，不知道自己在吃什麼。
隆病也會導致便祕，有些人會因工作繁忙或緊張出現便秘，這樣的狀況就要先平衡隆而不是禁食。容易煩躁和發脾氣是隆病的明顯症狀，患者老愛唉聲嘆氣，旁人都會問：「你今天怎麼一直唉聲嘆氣？」有時候不是他自己想唉聲嘆氣，是因為生氣或緊張的時候，體內的氣會運行不暢，心跳過快，覺得胸口悶悶的，這時應做些深呼吸。
藏醫裡將高血壓的病因分為四種：心血管疾病、氣血運行不暢、遺傳因素和腎臟問題，其中氣血運行不暢與隆病有很大關聯。
在我們情緒不穩定的時候，不論是開心或悲傷，血壓馬上就升高了，這屬於危險性的高血壓狀況。有些患者的高血壓是遺傳，沒有什麼特別明顯的症狀，也因為是長期潛伏性的血壓問題，突然發作就會比較麻煩，所以還是要小心。另一種則是因腎臟問題導致血壓過高，這時光靠服用降血壓的藥是治標不治本，應該要先治療腎臟疾病，康復之後血壓自然就會回到正常值。
另外，隆病常會覺得飢餓，尤其夜間時。此外，夏天雨季時，飢餓感也會比較明顯。
《四部醫典》裡提到隆病的好發年齡層是老年人，其次才是中年人、青年人和幼兒；赤巴病的好發年齡層是中年階段；而培根病患的年齡多在青少年的階段，主要是因爲小孩子嗜吃甜食。當然，不同年齡層在患病比例上的高低並不代表二者有絕對的關聯。
（系列十六）聽打：張壹榕、徐姮巧
潤稿：方裔如
註：藏病三因
1.隆 —氣分(氣、風，指氣息、氣血等)
2.赤巴—熱分(熱、火，指膽汁)
3.培根—涎分(濕、寒，指粘液等)
善報助印連結：