禪修養生、禪修養氣、禪修養神，
禪修讓身心重整，
禪修讓大腦回神，
禪修使心靈安靜，
禪修讓靈感頓生。

以上種種好處，
不是自己誇讚自家寶，
而是自古以來的實踐經驗，
以及現代科學的全新發現。

然而，只是這麼坐，
效果不一定好。

把握正確禪修觀念，
掌握確切禪修要點，
培養持續禪修習慣，
這些必要條件，
需要付出足夠的時間，
以及具備到位的因緣。

覺揚法師，
以一個月的時間，
從八月一號開始，
晚上九點十五分開始，
帶著大家，
一起建立觀念，
一起修練要點，
一起培養習慣。

讓我們一起，
以禪修來圓滿，
以靜坐來呼應，
以正念來總結，
每一個繁忙且充實的一天。